ข้าวห่อใบบัว อาหารแห่งความพิถีพิถันในวัฒนธรรมการกินของคนไทย
ข้าวห่อใบบัว หรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า Lotus Leaf Wrapped Rice เป็นเมนูอาหารไทยที่มีต้นกำเนิดมาจากการนำข้าวและเครื่องปรุงหลากหลายชนิดมาห่อด้วยใบบัว จากประวัติความเป็นมา ข้าวห่อใบบัวโบราณเป็นที่นิยมในชุมชนชาวจีนที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย โดยได้รับอิทธิพลจากวัฒนธรรมจีนที่นิยมใช้ใบบัวในการประกอบอาหาร
อาหารจานนี้มักพบในภาคกลางของประเทศไทย เนื่องจากมีการปลูกบัวจำนวนมากในแถบนี้ ใบบัวที่ใช้ห่อข้าวไม่เพียงแค่เพิ่มกลิ่นหอมเฉพาะตัว แต่ยังช่วยคงความชุ่มชื้นของข้าวและเครื่องปรุงภายในอีกด้วย
วัตถุดิบในการทำข้าวห่อใบบัว
- ข้าวสวยหรือข้าวเหนียว
- เนื้อสัตว์ เช่น ไก่ กุ้ง หมู หรือเป็ดย่าง
- เครื่องปรุงรส เช่น ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และน้ำมันงา
- ไข่เค็ม หรือไข่แดงเค็ม
- ถั่วลันเตาและแปะก๊วย เพื่อเพิ่มสีสันและคุณค่าทางโภชนาการ
- เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำให้นุ่ม
- เม็ดบัว และเครื่องปรุงอื่น ๆ ตามความชอบ
- ใบบัวสด ที่ล้างสะอาดและตัดแต่งให้เหมาะสมสำหรับการห่อ
Table of Contents
สูตรวิธีทำข้าวห่อใบบัว
- เตรียมใบบัว ล้างใบบัวให้สะอาด ตัดแต่งให้เหมาะสมสำหรับการห่อ
- เตรียมข้าว ใช้ข้าวสวยร้อน ๆ หรือข้าวเหนียวที่หุงสุกแล้ว ใส่ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และน้ำมันงา คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- ผัดเครื่องปรุง ผัดเห็ดหอม เนื้อสัตว์ แปะก๊วย ถั่วลันเตา และเครื่องปรุงอื่น ๆ ให้สุก
- ประกอบข้าวห่อใบบัว วางใบบัวลงในถ้วยตักข้าวผสมเครื่องปรุงใส่ลงไป ห่อใบบัวให้แน่นหนา
- นึ่ง นำข้าวห่อใบบัวไปนึ่งประมาณ 15-20 นาทีจนใบบัวมีกลิ่นหอม
ข้าวห่อใบบัวสูตรนี้ สามารถปรับแต่งส่วนผสมได้ตามความชอบ เช่น ใส่เนื้อปูหรือกุ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ
ข้าวห่อใบบัว ประโยชน์
- สารอาหารครบถ้วน ประกอบด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ คาร์โบไฮเดรตจากข้าว และวิตามินจากผัก
- ช่วยลดการใช้พลาสติก เนื่องจากใช้ใบบัวเป็นวัสดุธรรมชาติในการห่อ
- กลิ่นหอมจากใบบัว ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและเพิ่มความผ่อนคลาย
- รักษาสิ่งแวดล้อม ใบบัวเป็นวัสดุที่ย่อยสลายได้ง่าย
แท็กที่เกี่ยวข้องข้าวห่อใบบัวอาหารไทย
โพสอื่นๆ
สูตรวิธีทำ ไก่ทอดคลุกซอส เตรียมวัตถุดิบและวิธีทำแบบง่าย
December 26, 2024
หมูพวง เมนูหนูกับแกล้มหมูร้อยตอก แดดเดียวทอดลงตัวสุดๆ
December 26, 2024
เมนู สูตรวิธีการทำผัดเนื้อ อย่างไรให้อร่อยหอมนุ่ม
December 26, 2024