COOKINGHUB เว็บที่รวบรวมข้อมูล สูตรอาหาร สูตรขนมเบเกอรี่ เครื่องดื่ม
  • Home
  • บทความ
  • สูตรข้าวผัดอเมริกัน วัตถุดิบและวิธีการทำ สูตรดั้งเดิม

สูตรข้าวผัดอเมริกัน วัตถุดิบและวิธีการทำ สูตรดั้งเดิม

ข้าวผัดอเมริกัน

ข้าวผัดอเมริกันถือเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายคนหลงรัก ด้วยรสชาติอันกลมกล่อมและหน้าตาที่ดูน่าทาน ในบทความนี้ Cookinghub จะพาคุณไปรู้จักกับ สูตรข้าวผัดอเมริกัน ทั้งในแง่ประวัติศาสตร์ วัตถุดิบ วิธีทำ และแคลอรี่ที่ควรรู้ พร้อมเคล็ดลับการทำให้อร่อยแบบมือโปร!

ประวัติความเป็นมาของข้าวผัดอเมริกัน

ข้าวผัดอเมริกัน (American Fried Rice) เป็นเมนูที่ไม่ได้มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกา แต่เกิดขึ้นในประเทศไทย! โดยในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 มีการจัดอาหารให้กับทหารอเมริกันที่มาประจำการในไทย เชฟคนไทยได้ปรับเปลี่ยนส่วนผสมให้เข้ากับวัตถุดิบที่มีในท้องถิ่น แต่ยังคงรสชาติแบบตะวันตกไว้ จึงเกิดเป็นเมนูข้าวผัดที่ใส่ไส้กรอก ไก่ทอด และลูกเกด กลายเป็นเอกลักษณ์ของ ข้าวผัดอเมริกัน มาจนถึงทุกวันนี้

วัตถุดิบในการทำข้าวผัดอเมริกัน

วัตถุดิบในการทำข้าวผัดอเมริกัน
  • ข้าวสวย (ควรเป็นข้าวเย็นเพื่อลดความแฉะ) – 2 ถ้วย
  • ไส้กรอก – 2 ชิ้น
  • ไข่ไก่ – 2 ฟอง
  • ไก่ทอด – 2 ชิ้น
  • ลูกเกด – 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ – 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ – 1 ช้อนชา
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า – 1/2 หัว
  • แครอทหั่นเต๋า – 1/4 ถ้วย
  • ถั่วลันเตา – 1/4 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย – 1 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส – 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น – 1/2 ช้อนชา

Table of Contents

วิธีในการทำข้าวผัดอเมริกัน

  1. เตรียมส่วนผสม หั่นไส้กรอกและเตรียมลูกเกดไว้ ตอกไข่สำหรับทำไข่ดาวพักไว้
  2. ผัดข้าว ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใช้ไฟกลาง ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หอมใหญ่ แครอท และถั่วลันเตาลงไป ผัดให้พอสุก ใส่ข้าวเย็นตามลงไป ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทราย ซอสปรุงรส และพริกไทย เติมลูกเกด คนให้เข้ากันจนข้าวสีสวยและมีกลิ่นหอม
  3. ทอดไข่และไส้กรอก ทอดไข่ดาวให้สุกพอดี ทอดไส้กรอกจนสีสวย
  4. จัดเสิร์ฟ ตักข้าวใส่จาน วางไก่ทอด ไส้กรอก และไข่ดาวข้างๆ สามารถตกแต่งด้วยมะเขือเทศหรือผักสดตามชอบ

แคลอรี่ในข้าวผัดอเมริกันเบื้องต้น

หลายคนสงสัยว่า ข้าวผัดอเมริกันกี่แคล? ปริมาณแคลอรี่อาจแตกต่างกันไปตามส่วนผสม โดยประมาณคือ:

  • ข้าวผัด (1 จาน) – 450-550 แคลอรี่
  • ไก่ทอด (1 ชิ้น) – 250 แคลอรี่
  • ไส้กรอก (1 ชิ้น) – 150 แคลอรี่
  • ไข่ดาว (1 ฟอง) – 100 แคลอรี่
    รวมทั้งหมดอยู่ที่ประมาณ 950-1,200 แคลอรี่ ต่อหนึ่งจาน หากคุณต้องการลดแคลอรี่ อาจลดปริมาณน้ำมันหรือเปลี่ยนเป็นไส้กรอกไก่แทน

อื่นๆ

  • ข้าวผัดอเมริกัน ภาษาอังกฤษ: American Fried Rice
  • ข้าวผัดอเมริกันใส่อะไรบ้าง: ข้าวสวย ไก่ทอด ไส้กรอก ไข่ดาว และลูกเกด
  • วิธีทำข้าวผัดอเมริกัน ง่ายๆ: เพียง 4 ขั้นตอนก็ได้จานอร่อย!
Scroll to Top