สูตรข้าวผัดอเมริกัน วัตถุดิบและวิธีการทำ สูตรดั้งเดิม
ข้าวผัดอเมริกันถือเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายคนหลงรัก ด้วยรสชาติอันกลมกล่อมและหน้าตาที่ดูน่าทาน ในบทความนี้ Cookinghub จะพาคุณไปรู้จักกับ สูตรข้าวผัดอเมริกัน ทั้งในแง่ประวัติศาสตร์ วัตถุดิบ วิธีทำ และแคลอรี่ที่ควรรู้ พร้อมเคล็ดลับการทำให้อร่อยแบบมือโปร!
ประวัติความเป็นมาของข้าวผัดอเมริกัน
ข้าวผัดอเมริกัน (American Fried Rice) เป็นเมนูที่ไม่ได้มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกา แต่เกิดขึ้นในประเทศไทย! โดยในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 มีการจัดอาหารให้กับทหารอเมริกันที่มาประจำการในไทย เชฟคนไทยได้ปรับเปลี่ยนส่วนผสมให้เข้ากับวัตถุดิบที่มีในท้องถิ่น แต่ยังคงรสชาติแบบตะวันตกไว้ จึงเกิดเป็นเมนูข้าวผัดที่ใส่ไส้กรอก ไก่ทอด และลูกเกด กลายเป็นเอกลักษณ์ของ ข้าวผัดอเมริกัน มาจนถึงทุกวันนี้
วัตถุดิบในการทำข้าวผัดอเมริกัน
- ข้าวสวย (ควรเป็นข้าวเย็นเพื่อลดความแฉะ) – 2 ถ้วย
- ไส้กรอก – 2 ชิ้น
- ไข่ไก่ – 2 ฟอง
- ไก่ทอด – 2 ชิ้น
- ลูกเกด – 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ – 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ – 1 ช้อนชา
- หอมใหญ่หั่นเต๋า – 1/2 หัว
- แครอทหั่นเต๋า – 1/4 ถ้วย
- ถั่วลันเตา – 1/4 ถ้วย
- น้ำตาลทราย – 1 ช้อนชา
- ซอสปรุงรส – 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่น – 1/2 ช้อนชา
Table of Contents
วิธีในการทำข้าวผัดอเมริกัน
- เตรียมส่วนผสม หั่นไส้กรอกและเตรียมลูกเกดไว้ ตอกไข่สำหรับทำไข่ดาวพักไว้
- ผัดข้าว ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใช้ไฟกลาง ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หอมใหญ่ แครอท และถั่วลันเตาลงไป ผัดให้พอสุก ใส่ข้าวเย็นตามลงไป ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทราย ซอสปรุงรส และพริกไทย เติมลูกเกด คนให้เข้ากันจนข้าวสีสวยและมีกลิ่นหอม
- ทอดไข่และไส้กรอก ทอดไข่ดาวให้สุกพอดี ทอดไส้กรอกจนสีสวย
- จัดเสิร์ฟ ตักข้าวใส่จาน วางไก่ทอด ไส้กรอก และไข่ดาวข้างๆ สามารถตกแต่งด้วยมะเขือเทศหรือผักสดตามชอบ
แคลอรี่ในข้าวผัดอเมริกันเบื้องต้น
หลายคนสงสัยว่า ข้าวผัดอเมริกันกี่แคล? ปริมาณแคลอรี่อาจแตกต่างกันไปตามส่วนผสม โดยประมาณคือ:
- ข้าวผัด (1 จาน) – 450-550 แคลอรี่
- ไก่ทอด (1 ชิ้น) – 250 แคลอรี่
- ไส้กรอก (1 ชิ้น) – 150 แคลอรี่
- ไข่ดาว (1 ฟอง) – 100 แคลอรี่
รวมทั้งหมดอยู่ที่ประมาณ 950-1,200 แคลอรี่ ต่อหนึ่งจาน หากคุณต้องการลดแคลอรี่ อาจลดปริมาณน้ำมันหรือเปลี่ยนเป็นไส้กรอกไก่แทน
อื่นๆ
- ข้าวผัดอเมริกัน ภาษาอังกฤษ: American Fried Rice
- ข้าวผัดอเมริกันใส่อะไรบ้าง: ข้าวสวย ไก่ทอด ไส้กรอก ไข่ดาว และลูกเกด
- วิธีทำข้าวผัดอเมริกัน ง่ายๆ: เพียง 4 ขั้นตอนก็ได้จานอร่อย!
แท็กที่เกี่ยวข้องข้าวผัดสูตรข้าวผัดอเมริกัน
โพสอื่นๆ
สูตรวิธีทำ ลูกชุบ สูตรลับวุ้นใส เงาสวย อร่อยสุดๆ
December 27, 2024
วิธีทําถั่วแปบ สูตรโบราณ แป้งเหนียวนุ่ม หอม อร่อย
December 27, 2024
วิธีทำ แกงบวดฟักทอง เมนูของหวานอาหารไทย แสนอร่อย
December 27, 2024